Des cours variés et adaptés à tous profils de sportifs.

connexion
Inscription

Vous n’êtes pas encore inscrit ? Découvrez votre Espace Forme en téléchargeant votre séance d’essai.

Votre planning de cours

Conditions & réservations des cours collectifs :

  • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
  • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
  • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1h avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits, venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant votre séance d’essai.

Descriptif des cours

Abdos Flash

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement des abdos de 15 minutes

Abdos Power

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.

Body Pump

  • 45 min
  • Max 20 Participants

cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement.

Body Sculpt

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.

Cardio boxe

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours développant les capacités cardio-vasculaires au travers de mouvements dynamiques issus de la boxe.

Cuisses-Abdos-Fessiers

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.

Free Cardio

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.

Haut du corps

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire.

HIIT

  • 45 min
  • Max 20 Participants

 Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.

Gym Balance

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de Gym douce qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates.

Gym Douce

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.

Gym Postural

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.

Pilates

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.

Interval Training

  • 45 min
  • Max 20 Participants

Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel alternant des périodes d’efforts et de repos visant à développer l’endurance.

Stretching

  • 30 min
  • Max 20 Participants

Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration

Sport & bien-être